如何幫助會打人的孩子
很多孩子在很生氣的時候會打人。這不是因為他們是壞孩子。他們的身體被一股大情緒填滿，打人是這股情緒試著跑出來的方式。
在這個故事裡，熊覺得好生氣，氣到想打人。故事沒有叫他停下來，而是讓他看到把情緒放出來的其他方法：用力捏東西、跺腳、深呼吸，或是尋求幫助。
這是一個簡單的社會情緒學習故事，可以在課堂、治療中或家裡使用。它把打人前那個難熬的一刻，變成一場平靜的對話，並給孩子幾個具體的工具，讓他們下次身體覺得太滿時可以伸手去拿。
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給全班的5分鐘冷靜課
老師可以在晨間聚會時，或在容易變得火爆的轉換活動之前播放。全班看著熊的情緒一點一點升高，說出正在發生的事，並一起練習更冷靜的選擇。最後你們會有一套共同的語言：之後真的快吵起來時，只要說「捏、跺、呼吸、求助」，孩子們就已經知道是什麼意思。
處理大情緒的工具，隨時可用
心理師和家長可以一對一地和會打人的孩子使用這個故事。在每個選擇之後暫停，問問熊的身體有什麼感覺。因為故事清楚地說情緒本身沒有問題，對打人感到羞愧的孩子也能談這件事，而不會把自己關起來。這通常是最難的部分，也正是改變開始的地方。
如何發揮最大效果
你可以把它看完，再聊聊熊做了什麼。這樣也行。但更好的方式是：在你知道會很難的時刻之前播放，例如排隊、分享玩具，或在遊戲中輸掉。故事為這個房間，替你們那天在練習的技能取了名字。之後當真正的大情緒出現時，孩子已經有了話語和動作，而那個難熬的時刻就成了他們試著用上的地方。
從看到做
在動手之前先說出情緒
打人發生得很快，所以功課是抓住動手之前的那一刻。故事給孩子說出那一刻的話：我的身體覺得太滿了。一旦孩子能說出情緒，而不是馬上照著它行動，你就有一個空檔可以介入，孩子也有一個空檔可以選擇。看過熊這麼做之後，孩子開始說出自己的情緒，這就是自我調節的第一個真正跡象。
反覆練習更冷靜的動作，直到變成習慣
知道打人以外該做什麼，和真的去做不是同一回事。改變來自練習那個更冷靜的動作，捏、跺、呼吸、求助，趁大家都平靜時練習，這樣大情緒來時它就準備好了。播放這個故事、再把動作練習幾次的大人說，打人變少了，更多孩子會停下來做選擇。它不再是大人強制的規則，而開始變成孩子自己的習慣。
關於 Catbears
Catbears 致力於從小幫助孩子，學會處理難受的情緒和衝突。這是我們其中一個簡短的社會情緒學習故事。我們還在製作更多，每一個都取材自孩子真正會遇到的情境，並給在場的大人一個談論它的方式。
家長、老師和心理師常問的問題
在當下叫孩子停下來幾乎沒用，因為那一下是身體在把一股大到裝不下的情緒放出來。比較快的方式，是給他一件可以拿這股情緒去做的事。這個故事教四種：用力捏東西、跺腳、深呼吸，或尋求幫助。一起看一次，說出那股情緒，並趁孩子平靜時練習這些動作，這樣下次生氣升高時就準備好了。
小小孩在還沒有詞語形容之前，就先在身體裡感受到大情緒。當情緒變得太滿，打人是它找到的最快出口。這在發展上很正常，也不是壞孩子的跡象。故事把這點說得很白：情緒沒問題，打人只是身體試著放掉它的一種方式，而還有更冷靜、效果更好的方法。
故事提供四個簡單的替代方法，是孩子在當下真的記得住的：用力捏東西、跺腳、慢慢深呼吸，以及向大人尋求幫助。每一種都給大情緒一個不會傷到任何人的出口。訣竅是趁平靜時練習，這樣真正生氣的時刻來臨時，它們才會讓人覺得熟悉。
在晨間聚會時，或在容易變火爆的轉換活動之前，把它打開在電子白板上。在熊的情緒升高時暫停，問全班覺得他可以怎麼做。然後一起練習那四個動作。它給這個房間一句共同的話，捏、跺、呼吸、求助，在真正的衝突開始時可以回頭用上。最適合4到8歲。
可以。故事簡短而具體，並且小心地把情緒和行為分開：覺得難過沒問題，打人只是它跑出來的一種方式。這樣的說法，讓對打人感到羞愧的孩子可以談這件事，而不會把自己關起來。在每個選擇之後暫停，問問熊的身體有什麼感覺，再把它連到孩子熟悉的某個時刻。
是的。「比打人更好」是一個聚焦在生氣、自我調節，以及處理大情緒的社會情緒學習故事。它是談話的引子，不是說教。孩子練習說出身體裡正在發生的事，並選擇一種更冷靜的回應方式。
最適合4到8歲。故事簡短，選擇清楚又用到身體，所以小小孩也跟得下去。年紀大一點的孩子喜歡聊聊為什麼更冷靜的動作比打人更有效。
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